Massage facial : quelle efficacité sur la tonicité du visage ?

En matière de lutte contre le vieillissement cutané, vous connaissez sans doute les solutions cosmétiques. Mais qu’en-est-il du massage facial ? La technique suscite actuellement beaucoup d’engouement, et nombreuses sont les personnes qui en vantent les bienfaits.

Mais qu’en penser ? Le massage facial permet-il de retrouver un visage tonique et une peau plus ferme ?

Qu’est-ce que le massage facial ?

1- Définition

Le massage facial, massage facialiste ou encore massage anti-rides du visage, consiste, comme son nom l’indique, à stimuler les muscles peauciers du visage pour que ces derniers récupèrent en tonicité. La technique peut autant être pratiquée en institut que via l’automassage, et passe par des manœuvres de stimulation, pour tonifier les muscles mais aussi relancer la synthèse de collagène. On parle alors de mécano-stimulation. Les résultats à escompter sont :

Des rides amoindries et des ridules lissées.
Des traits moins tirés.
Un teint plus clair.
Un contour de l’œil plus lisse, comme décongestionné.
Des contours du visage redessinés, mieux définis et rehaussés.

2- Les muscles du visage

Le visage et le cou comptent plus d’une cinquantaine de muscles, capables de près de 5000 expressions. Parmi ces muscles peauciers, certains interviennent directement dans le modelé de visage, tandis que d’autres, plus profonds, ont moins d’impact « esthétique » mais jouent un rôle prépondérant dans la fonction mimique. Quoi qu’il en soit, toute contraction d’un muscle peaucier engendre des plissures de l’enveloppe cutanée qui, à long terme, se transforment en rides d’expression. En outre, des contractions répétées et/ou intenses (comme le fait de froncer les sourcils en permanence, par exemple) entraînent des crispations, elles aussi à l’origine des rides.

C’est là qu’intervient le massage facial : il permet de réduire les crispations des muscles faciaux et ainsi, de détendre les tissus musculaires. Le visage se relâche et la formation des rides d’expression est ralentie.

3- Le collagène

Le collagène est une protéine structurale, naturellement présente dans la peau et produite par des cellules cutanées, les fibroblastes. Sa principale propriété : de forme fibrillaire (c’est-à-dire en forme de fibres), il confère à la peau sa fermeté et sa résistance, car il est inextensible et résiste à la traction. À la différence de l’élastine, autre protéine qui permet la souplesse de la peau, le collagène est produit tout au long de la vie. Au demeurant, la production décroît avec l’âge. Ainsi, à partir de 25 ans, la peau perd environ 1% de son collagène par an. Pas étonnant, lorsqu’on sait que le renouvellement cellulaire (et donc, des fibroblastes) ralentit lui aussi, au fil des ans.

Le résultat : une peau qui perd du volume, de la densité et de la tenue. Ainsi le visage semble affaissé (phénomène de ptôse), creusé et osseux (volume moindre) et plus ridé (perte de soutien par amoindrissement des fibres élastiques).

Cependant, le massage facial, si pratiqué régulièrement, pourrait limiter le vieillissement cutané et ainsi, en neutraliser les signes visibles. De nombreuses études ont en effet démontré que la mécano-stimulation induite par des manœuvres de modelage et de massage du visage pouvait :

Augmenter la prolifération les fibroblastes (entre autres grâce à la stimulation sanguine).
Relancer la production de collagène.
Inhiber les enzymes susceptibles de le dégrader.

On aurait donc observé un affaissement cutané moindre⁽¹⁾et une qualité de la peau améliorée (meilleure texture, rides moins marquées, fermeté accrue)⁽²⁾.

Quelles rides peuvent être traitées par massage facial ?

Le massage facial est particulièrement efficace sur les rides d’expression, dites rides dynamiques.

Elles sont générées par des contractions répétées des muscles peauciers. Elles apparaissent vers la trentaine. Les plus connues sont :

Les rides frontales (horizontales, sur le front)
Les rides du lion (une ou deux rides entre les sourcils, verticales)
Les pattes d’oie (plissées aux coins externes des yeux)
Les sillons naso-géniens (rides verticales partant du nez et encadrant la bouche)
Les rides d’amertume (petites rides verticales, de part et d’autre de la bouche, parfois descendant jusqu’au menton)

Les massages faciaux, en agissant positivement à la fois sur le relâchement des tissus musculaires, l’oxygénation cutanée, la prolifération cellulaire et la production de collagène, permettent de neutraliser le développement des rides d’expression.

Les autres rides, statiques, sont les rides profondes. Elles sont directement associées au vieillissement cutané et apparaissent vers la cinquantaine. Elles sont le résultat d’une combinaison de facteurs : la sénescence de la peau, mais aussi les dégâts du stress oxydatif (pollution, rayons UV, mauvaise hygiène de vie, tabac). La technique du massage facial aura moins d’impact sur ces dernières, car elles sont la résultante d’un processus inflammatoire inéluctable, apparaissant avec l’âge. La meilleure manière de les prévenir est encore d’éviter les expositions solaires, la consommation d’aliments pro-inflammatoires, le tabagisme, et d’adopter une hygiène de vie saine dès le plus jeune âge.

Existe-t-il différentes techniques de massage facial ?

1- Les techniques mécaniques

Parmi les différentes techniques de massage facial par mécano-stimulation, on en retient essentiellement deux :

La Kinéplastie : qui consiste à stimuler les muscles du visage à l’aide d’un petit vibreur. L’intensité des vibrations est modulable, selon les effets recherchés et la qualité de la peau. Ce massage facial est complété par un modelage manuel pour lisser les rides, remodeler le contour et relancer les fonctions de la peau.
L’Endermolift est la « version visage » de l’Endermologie LPG, bien connue pour ses vertus anti-cellulite. Le principe : stimuler les fibroblastes pour relancer la production de fibres élastiques. La technique par mécano-transduction permettrait d’estomper rides et signes de fatigue, et de redonner à la peau du visage tout son éclat.

2- Les techniques manuelles

La plupart des techniques de massage facial viennent d’Asie, où la pratique est commune. Parmi les plus connues, on citera :

Le Dien Chan, venu de Chine. Il s’agit d’une sorte de gymnastique faciale, faisant appel aux règles de réflexologie (stimulation de points énergétiques). Le Dien Chan mobilise l’ensemble des muscles peauciers et stimule la circulation des fluides corporels, pour une meilleure oxygénation cellulaire et un meilleur drainage des toxines.
Le Kobido, technique japonaise considérée comme la « mère » de toutes les techniques de massage anti-rides. Il est considéré comme un art à part entière, faisant appel à une gestuelle experte et précise. Comme le Dien Chan, il est censé rééquilibrer l’énergie vitale. Le résultat : régulation des fluides vitaux, tonification des tissus, relâchement des muscles, et ainsi atténuation des rides et purification du teint. Un véritable lifting ! D’ailleurs Kobido signifie « voie traditionnelle de la beauté ». Tout un programme.
La technique Asahi. Il s’agit d’une autre technique japonaise, plus sommaire que le Kobido, qui consiste à masser délicatement l’ensemble du visage par une gestuelle simple. Elle est néanmoins déconseillée en cas d’irritation de la peau (par exemple consécutive à une acné), de problèmes circulatoires (paresse lymphatique ou veineuse), ou encore en cas de maladies respiratoires virales (un simple rhume venant irriter les sinus, par exemple).

Comment se mettre au massage facial à la maison?

1- Conseils préalables

Maintenant que vous êtes (presque) incollable à propos du massage facial et de ses vertus anti-rides, place à l’action ! Vous pouvez réaliser un massage profond du visage une à deux fois par semaine. L’important : la régularité ! Qu’importe votre âge, les massages faciaux bénéficient à toutes les peaux, qu’elles soient encore jeunes (prévention des premières rides) ou moins jeunes (ralentissement des signes de l’âge, éclat retrouvé).

Au préalable et avant toute manipulation, deux conseils : veillez à bien vous laver les mains et surtout, à vous nettoyer le visage. Mais pas n’importe comment, car il s’agit de ne pas irriter votre peau. Nous vous conseillons un nettoyant doux, à l’instar de notre Gel Nettoyant Apaisant. Sa formulation ultra douce à l’Aloe Vera et au baobab déleste la peau de toutes les impuretés, sans générer de tiraillements ni de sécheresse.

Ensuite, pour faciliter le massage facial, il est conseillé d’utiliser une crème ou une huile. À ce titre, notre Huile de Massage Visage, élaborée à partir d’huile de lin, convient parfaitement. Fluide, fine et nutritive, elle convient parfaitement aux manœuvres de massage du visage. Notre conseil : versez un peu d’huile dans la paume d’une main, puis la chauffer entre les deux mains.

2- Quelques exemples de manœuvres de massage facial

Ensuite, à vous de jouer !

Vous pouvez commencer par un mouvement de relance du flux lymphatique du visage, par une manœuvre de lissage inspirée de la technique Asahi. Placez vos doigts de part et d’autre de votre visage, juste en-dessous des tempes. Faites glisser vos doigts le long de votre visage, puis votre cou, jusqu’aux clavicules, en maintenant une légère pression. Répétez 3 fois.
Front : la manœuvre est très simple. Il suffit de placer chaque main de part et d’autre du front, doigts se touchant, et d’effectuer des manœuvres de lissage horizontales, du centre vers l’extérieur, et de réitérer 3 fois.
Contour des yeux : commencez par chauffer vos mains l’une contre l’autre, puis appliquez doucement vos paumes sur vos globes oculaires, sans appuyer. Ensuite, avec le majeur, faites des cercles autour des yeux en partant du haut du nez, en passant sur les sourcils, puis sur les cernes, pour retourner à la base du nez. Enfin, placez le majeur et l’annulaire au niveau du coin interne de l’œil et, avec la pulpe des doigts, dessinez le contour de l’œil jusqu’au coin externe.
Sillons naso-géniens : placez vos doigts (index, majeurs et annulaires) au milieu de votre menton, en exerçant une légère pression. Remontez la ligne des sillons (en forme de C) en contournant la bouche et en remontant vers les narines, puis le long du nez, jusqu’à atteindre les coins internes des yeux. Répétez 3 fois.
Contour du visage : un massage des mâchoires, pour redessiner l’ovale du visage. Placez votre paume gauche sous votre menton et, avec une légère pression, remontez la ligne de la mâchoire gauche jusqu’à l’oreille. Réitérez 3 fois, puis changez de côté.

D’autres mouvements peuvent bien entendu compléter ce massage facial. Il en existe autant que de zones à traiter. L’important : toujours commencer par un mouvement préalable de haut en bas, pour relancer le flux lymphatique, puis effectuer les manœuvres de modelage de bas en haut et de l’intérieur du visage vers l’extérieur, pour lisser les rides et contrecarrer le phénomène d’affaissement.

Références

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