« Tu as mal dormi ? Tu es drôlement cerné ! ». Cette phrase, vous l’entendez régulièrement, surtout si vous êtes fatigué ou stressé. Mais le manque de sommeil n’est pas la seule cause aux poches et cernes.
Pour tout savoir sur ces petits défauts du contour des yeux, qui plombent votre regard, voici quelques explications et solutions.
Que sont les cernes ?
Les cernes, désignés en anatomie comme les sillons jugo-palpébraux, sont une variation de la coloration de la peau, depuis le coin interne et jusqu’en dessous de l’oeil. Il n’existe en fait pas une, mais différentes sortes de cernes :
- Les cernes vasculaires, qui se caractérisent par leur coloration bleutée. Ils sont dus à un dysfonctionnement de la circulation veino-lymphatique. Cette mauvaise circulation est génétique ou engendrée par l’âge (les capillaires sanguins se distendant avec le vieillissement, causant ainsi une stase veineuse).
- Les cernes pigmentaires, de couleur brune ou marron. Ils sont le résultat d’une accumulation de mélanine (protéine pigmentaire qui confère à la peau sa coloration) dans les couches superficielles de l’épiderme. Ce type de cernes est présent chez les populations du Moyen-Orient ou d’Inde, car elles produisent plus de mélanine, qui donne d’ailleurs à leur peau une teinte plus sombre. Mais les cernes pigmentaires sont aussi dus à une prédisposition génétique à produire plus de mélanine au niveau du contour des yeux.
- Les cernes creux. Ils peuvent être accompagnés d’un défaut de pigmentation ou de vascularisation, mais se caractérisent avant tout par leur forme creusée. Elle est causée par une perte progressive de graisse entre la peau et l’os de l’orbite. Ce dernier apparaît plus saillant, si bien que les yeux semblent enfoncés et les cernes très creusés. On parle de « squelettisation » du regard. Ce phénomène est très commun au fur et à mesure que l’on vieillit : l’organisme produit de moins en moins de collagène et d’acide hyaluronique, si bien que la peau du visage perd de ses volumes.
Les causes de l’apparition des cernes sont multiples :
- On vient d’évoquer les causes de l’hérédité, de l’ethnicité et du vieillissement.
- On peut également parler de la carence de sommeil et de la fatigue, qui ont un impact direct sur la microcirculation et ainsi, peuvent entraîner une stase veineuse au niveau du contour de l’œil.
- Les fluctuations hormonales, auxquelles les femmes sont particulièrement sujettes, ont aussi un impact sur la santé vasculaire, donc engendrer des cernes.
- Certains problèmes de santé, à l’instar des pathologies digestives (foie, transit) ou rénales sont à l’origine d’une hyperpigmentation du contour de l’œil.
- Enfin, la consommation de toxiques comme l’alcool ou le tabac peut bien entendu accentuer l’aspect cerné du regard (action délétère sur la microcirculation au niveau du visage).
Que sont les poches ?
Les poches ne sont ni plus ni moins que des cernes pleins, qui donnent au regard un aspect bouffi.
Elles peuvent être engendrées par deux facteurs :
- Une défaillance circulatoire générant des œdèmes. La circulation sanguine et lymphatique est paresseuse, si bien que les fluides s’accumulent dans le corps, y compris au niveau du visage, et génèrent une boursouflure au niveau du cerne.
- Des dépôts graisseux s’amassant sous les yeux et créant les poches. Cet amassement est soit dû à un déplacement de la graisse de l’orbite (protection de l’œil) vers la paupière inférieure, soit un relâchement de la peau et des muscles peauciers du contour de l’œil, conséquence de l’âge.
Les poches peuvent être d’origine congénitale ou engendrées par le vieillissement naturel.
Au demeurant d’autres facteurs (déclencheurs ou favorisants) peuvent intervenir :
- Une mauvaise hygiène de vie, que ce soit le manque de sommeil, la consommation de tabac ou d’alcool, une alimentation déséquilibrée ou trop riche…
- Les facteurs créant une rétention d’eau : alimentation trop salée, fluctuations hormonales, médicaments (AINS, corticoïdes, antihypertenseurs…), insuffisance veino-lymphatique…
Quand est-il de la vallée des larmes ?
Il existe une confusion entre cernes et vallée des larmes. Le cerne a la forme d’une demi-lune horizontale située entre la paupière inférieure et la joue, tandis que la vallée des larmes est un sillon vertical, se situant entre la pommette et le nez. Elle se place donc dans le prolongement du cerne et descend vers le milieu de la joue.
Ce type de ride donne au visage une expression triste et fatiguée, qui se dissipe lorsqu’on sourit. En effet le sourire a tendance à rehausser les volumes du visage. Les vallées des larmes sont essentiellement causées par le vieillissement naturel. Au demeurant, et comme pour toutes les autres rides, certains facteurs externes peuvent les exacerber : le stress oxydatif, le tabac, le manque de sommeil…
Comment ralentir l’apparition des poches et cernes ?
Premier geste beauté anticernes et poches : l’hygiène de vie
Pour avoir un regard frais, reposé, pour longtemps, il s’agit tout d’abord d’adopter une hygiène de vie irréprochable. Elle se compose de :
- Un sommeil suffisant : on le sait, la carence de repos est source de nombreuses conséquences, visibles et invisibles. Mais le premier signe de fatigue est sans nul doute le regard cerné.
- Une alimentation équilibrée et variée : attention à la consommation de sel, de sucre et de graisses saturées, qui contribuent aux poches et cernes.
- Une hydratation suffisante à base d’eau : boire régulièrement et suffisamment permet de bien drainer l’organisme et les tissus. Votre teint sera plus lumineux et surtout, poches et cernes seront bien moins présents.
- L’évitement des toxiques (alcool ou tabac) : ces deux substances ont un impact direct sur la santé vasculaire, elle-même impliquée dans la survenue des cernes et poches.
- Le soin apporté à son regard : l’utilisation prolongée des écrans est délétère aux yeux et à la fermeté du contour de l’œil : le visage n’a quasi aucune mobilité, si bien que la microcirculation du visage est ralentie. Il en va de même pour l’exposition solaire : non seulement les rayons UV sont néfastes à la peau et aux yeux, mais en plus le rayonnement entraîne l’éblouissement et donc, le plissement constant des yeux (avec rides d’expression à la clef).
Second geste beauté anticernes et poches : une routine adéquate
Pour retarder l’apparition de cernes ou de poches, ou pour les atténuer, il est primordial d’adopter une routine de soins méticuleuse et adaptée à la zone périorbitaire.
- Le double-nettoyage reste l’étape indispensable pour afficher une belle peau. Tous les soirs il est primordial de débarrasser votre regard de toute trace de maquillage. Aussi, démaquillez-vous avec un produit adapté aux yeux, qu’il s’agisse d’une eau micellaire, d’un lait ou d’une huile. À ce titre, pensez à notre Eau Micellaire Démaquillante : elle est enrichie en eau de bleuet, très douce pour les yeux et réputée pour apaiser les regards fatigués. Le démaquillage doit être complété par un nettoyage plus soigneux à base d’un gel, d’un pain sans savon ou d’une mousse, à émulsionner à l’eau. Notre Gel Nettoyant Apaisant à l’Aloe Vera protecteur et huile de baobab régénérante libère la peau des impuretés, sans nuire à son équilibre naturel.
- L’hydratation du contour de l’œil est essentielle, car à cet endroit, la peau est beaucoup plus fine et sensible. Aussi, pour éviter au maximum les poches et cernes, il est nécessaire d’appliquer tous les jours un soin adapté au contour de l’œil. Petite astuce : mieux vaut le conserver au frigo et l’appliquer froid sur les cernes, pour un effet réfrigérant favorisant la microcirculation.
- Des massages réguliers du contour des yeux peuvent également relancer la circulation sanguine et lymphatique et ainsi, ralentir l’apparition des cernes et poches. Ils doivent être délicats et effectués selon une gestuelle douce et précise. On peut autant les réaliser avec les mains qu’avec des accessoires de massage, pour peu que ces derniers soient adaptés à la zone fragile du contour de l’œil. On pense bien évidemment aux massages anti-rides à la ventouse, qui permettent de décongestionner la zone du cerne. Pensez à notre Kit Découverte Ventouses 21 jours : il contient deux ventouses (une grande et une petite, pour masser chacune des zones du visage), un flacon d’Huile de Massage (adaptée à l’utilisation de la ventouse anti-cernes) et un guide Bye-Bye les Rides ( pour en apprendre plus sur votre peau et bénéficier de conseils peau jeune).
Troisième geste beauté anticernes et poches : les petites astuces en plus
On a précédemment évoqué l’astuce du soin contour des yeux placé au réfrigérateur avant application, mais ce n’est pas tout ! Pour éviter les cernes et poches :
- Réglez la luminosité de vos écrans, afin de reposer au maximum vos yeux et d’éviter les expressions figées, qui accélèrent la survenue des premières rides.
- Si vos yeux sont gonflés au lever, pensez à l’application de tranches de concombre sur vos paupières ! Les sachets de thé vert froids sont également une option : la théine contribuera à drainer le contour de l’œil et ainsi, à décongestionner votre regard, tandis que les polyphénols préserveront la peau fine de la zone.
- Si vous êtes sujette aux poches, surélevez légèrement votre tête pendant que vous dormez.
- Privilégiez des soins contenant des actifs bénéfiques au regard, comme l’eau florale de bleuet, mais aussi les eaux thermales (reminéralisantes), ou les extraits d’arnica, de ruscus ou d’hamamélis, voire de caféine, qui stimulent et décongestionnent.
Poches et cernes : que réserve la médecine esthétique ?
Certaines personnes sont très complexées par leurs cernes ou leurs poches, qui leur donnent un regard vieillissant et une expression fatiguée. Ainsi, les interventions esthétiques correctives sont de plus en plus communes.
Premier conseil : si vous envisagez une solution de ce type, faites-la faire dans un cabinet de dermatologie ou de médecine esthétique. Ces interventions sont loin d’être anodines et requièrent une supervision médicale.
Quid des solutions ? En voici quelques-unes :
- Les injections d’acide hyaluronique permettent de combler les cernes creux (perte graisseuse typique du vieillissement).
- Il en va de même pour le lipofilling, qui consiste à prélever un peu de graisse pour la réinjecter au niveau des cernes et en combler l’aspect creusé.
- La carboxythérapie, une injection de gaz au niveau du cerne, relance la microcirculation et atténue ainsi l’hyperpigmentation caractéristique des cernes.
- Les injections de PRP, la radiofréquence et la lumière pulsée boostent la régénération cellulaire et la production de collagène. La peau au niveau des cernes est densifiée.
- Le laser permet de rectifier la coloration du contour des yeux et ainsi, d’atténuer la pigmentation des cernes.
- Enfin, pour les poches, il n’existe qu’un recours : la chirurgie. Et elle ne s’adresse qu’aux poches dites « graisseuses ». Elle présuppose un examen ophtalmologique préalable. La blépharoplastie de la paupière inférieure peut se réaliser de deux manières : une microponcture des voies conjonctivales ou une incision très fine sous les cils pour corriger l’affaissement cutané.